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LA MÉDITATION ACTIVE

Le monde actuel nous demande de nous adapter constamment, tout en restant performant.

Pour vous aider à vous détendre et à développer vos compétences, une série progressive de rêves éveillés guidés activeront vos ressources intérieures.

La méditation active, où voix et musique s’harmonisent, induit un état de relaxation.

Ce puissant travail inconscient vous conduit vers de véritables changements personnels, que vous ressentirez au quotidien.

Ce sera un moment privilégié pour vous. Vous choisirez un espace tranquille et confortable en éliminant tout ce qui pourrait venir vous déranger. Si vous avez un casque à votre disposition, vous serez encore mieux isolé de l’extérieur.

Des informations pratiques d’utilisation sont données dans le livret d’accompagnement du CD.

Vous découvrirez rapidement des petits changements dans votre vie quotidienne. Le reste de vos objectifs de changement suivront, soyez-en sûr.

Et surtout : vous profiterez de ces moments d’écoute et de voyage intérieur tout en vous remerciant de ce temps passé à prendre soin de vous.

EN SAVOIR PLUS À PROPOS DE L’HYPNOSE ÉRICKSONIENNE

- Milton Erickson (1910-1980), psychiatre américain, a développé au cours de sa vie une pratique thérapeutique tout à fait originale. Il développe une conception de l’hypnose en tant que phénomène naturel faisant partie de notre vie et il met en place des approches très indirectes de l’induction hypnotique.

- L’état hypnotique est un phénomène naturel, nécessaire à notre équilibre, que nous vivons quotidiennement. Ce sont ces états de rêverie que chacun connaît à certains moments de la journée.

Pendant ces états modifiés de conscience, en état de relaxation, on entre en communication avec notre inconscient.

- L’inconscient d’Erickson est un inconscient positif, plein de Ressources. On retrouve ici les présupposés de la PNL qui disent :

« Tout comportement a une intention positive » et « Nous avons toutes les ressources en nous ».

- On considère que l’inconscient est formé d’un certain nombre de parties inconscientes, qui ont chacune une certaine autonomie, une tâche à remplir pour le bien de la personne. Par exemple il y a des parties inconscientes qui gèrent la physiologie de notre corps, d’autres qui stockent des informations, pendant que d’autres encore développent nos apprentissages (marcher, lire, conduire une voiture, jouer de la musique, etc.). Et pour tous ces apprentissages, l’inconscient acquiert des automatismes, il construit des programmes inconscients et le corps apprend. De cette façon, nous nous construisons au fil de tous ces programmes inconscients. Nous continuons tout au long de notre vie à développer de nouveaux apprentissages pour faire évoluer nos programmations intérieures.

- Parmi toutes ces parties inconscientes, il y en a une particulière qui a la connaissance profonde de nous-mêmes, qui a accès à toutes les informations et qui possède la sagesse intérieure. Nous pouvons lui donner plusieurs dénominations : guide intérieur ou grand sage. Se reconnecter à cette sagesse intérieure est la clé de l’autonomie et de l’évolution personnelle.